可这里有个前提条件：给肌肉自行修复的时间。

锻炼后吃饭，蛋白质、氨基酸乃至碳水化合物与油脂都会为人体的修复与重新构筑提供力量。这时候再去运动，不光身体没有时间修复，更会给肠胃等一系列消化器官带来极大的负担。

不过饭后不剧烈运动不是说就没法锻炼了。叶棠接下来要说的事就与这有关。

“木兰，我想你差不多该有心理准备了。”

“阿娘？”

“你阿爷不会轻易放过我们……我估摸着不是今天就是明天，村子里的人该追上我们了。”

木兰一呆，随口激动地站起身来：“您说什么！？”

“你不会是以为我们只要离开了那个家，那个家就会放过我们了吧？”

叶棠拽了拽木兰的手，再次示意她坐下。

火光下木兰脸色难看，颓然坐下的她脑子里乱糟糟的，像是被人塞进了一团稻草。

“所以木兰，我要你杀了来抓我们的人。”

“！？”

木兰再次愕然。她呆呆地看着叶棠，一个字也说不出。

“来抓我们的人多半和你一样是要去平城大营报道的人。你说这些人到了平城大营之后会不会把你女儿身的事情捅出去？”