待到吃完早饭，他需要换好运动服，带上灌满绿豆汤或是红豆薏米水的保温瓶坐车去教练那里，直面生活的粗暴蹂躏。

“再拉直一点！坚持的时间再长一点！”教练恨铁不成钢，把掌心拍得啪啪作响，“一定不能胖，要健康！我告诉你，要走起路来轻盈得像一阵风，而不是跑过去的时候地面都在震！”

oga十分想死。

“推！不要一下太用力，但一定要推到位！”教练的神情堪称哀其不幸，怒其不争，“你这辈子有没有尝试过清爽干练是什么滋味？我告诉你，那时候每个看到你的人都得喊一声卧槽！”

oga喘得快昏古去，整个人也跟着卧槽了。

“这只是热身，”教练面无表情，“热身都做成这个样子，你想永远这么胖吗！我告诉你，不能控制的体重和失败全是一辈子的事！”

oga只觉得两眼一闭就是天黑，差点命陨当场。

终于到了中场休息的时候，他浑身流着热腾腾的汗汽，坐在地上猛往嘴里灌水，beta教练走过来，伸手递给他一条白毛巾。

“不好意思啊，”出人意料的，她的笑容带着歉疚，“我平常也不会讲这么过分的，只是这次上面有人特别要求，说一定要好好激励你……”

oga半死不活地点点头，行吧，他明白这个“上面有人”指的是谁了。

在健身房冲完澡，回家吃过午饭以后，他只能睡一小会权当休息，过了四十分钟就会被ai再次叫醒，因为到下午，他还得学习国内外经典名著的选读课和音乐美术的鉴赏课——这是a先生为他亲自挑选的课程，他的原话是：“按照你现在的水准，连拥有一个自己的爱好都很困难，不如先感受一下气氛，等到你有兴趣学别的了，再换也不迟。”